俗话说：肝不好，未老人先倒。

肝脏是身体内最大的解毒排毒器官，也是身体内主要的消化器官，肝脏被称之为“将军之官”，在身体内起着至关重要的作用，不过肝脏上面没有痛觉神经，当肝脏出现病变的时候不容易被察觉，所以，很多人当身体出现了严重不适，早已经到了中晚期。

当身体出现了这些病变，或是肝脏出现的问题，及早做检查

皮肤瘙痒

肝脏功能损伤之后，尤其是当肝脏出现堵塞肝内胆管分泌的胆汁会愈集中的胆汁酸盐会结合胆红素流入血液当中，随着血液的循环流向身体各个地方，这时胆汁盐酸会沉积在皮肤上，刺激皮肤，皮肤会出现瘙痒感。

皮肤发黄

一般新生儿会出现黄疸，黄疸是因为肝脏异常胆红素无法排出体外胆红素的数值升高，皮肤就会出现黄色，成年人也会出现这种现象，肝脏出现了异常就容易出现黄疸，最开始是双眼的白眼球表现为黄色，慢慢随着病情的加重，皮肤也会变为黄色。

容易出现瘀伤

当身体近期出现了瘀伤，而且没有任何异常受伤的情况下，频繁出现这种情况，或许是肝脏已经发生了病变。

人体的肝脏可产生许多必需的蛋白质，而其中的一种物质叫白蛋白，专门负责使分子通过人体的血流，此外还可促使血液正常的凝结，因此当肝出现损伤时，会释放较少的凝血蛋白，容易出现瘀血。

水分滞留

当身体出现水分滞留的时候，大家要引起高度警惕，这或许是肝病晚期或者肝硬化期间容易产生的症状。

当肝脏受损的时候，会导致血管的压力增大，液体的循环减少，所以最终导致水分滞留，这种情况通常发生在腹部和手脚当中。

想要养护肝脏的健康并不难，但是也没有竭尽所走，所以大家在平时要改掉自己不良的坏习惯，养成养肝护肝的好习惯，或能让肝脏慢慢变强壮。

养肝须知：3甜伤肝，要少吃，2苦养肝，要多吃，下次别吃错

【三甜】

冰激凌

很多人不管是在炎热的夏天还是寒冷的冬季，都喜欢吃冰激凌，冰激凌可以让人心情愉悦，不过在平时经常吃寒凉的食物，不仅会伤害胃部的健康，大量的糖分以及食品添加剂也会加重肝脏的负担，尤其是冰激凌当中是大分子糖不容易消化也容易形成脂肪堆积在身体内，从而形成脂肪肝。

甘蔗

冬天是吃甘蔗的季节，大家都知道甘蔗是白糖的主要原材料，如果大量吃甘蔗，摄入过多的糖，无法及时消耗掉，不仅会引起肥胖，甚至还有可能会导致血糖升高或者加重脂肪肝的风险。

奶茶

现在奶茶成为一种网红饮料，大多数女孩子对奶茶没有什么抵抗力，但是奶茶当中含有大量的糖以及添加剂摄入过多，奶茶会引发肥胖，也会增加肝脏的负担，而且还会导致肝功能下降引发肝硬化，甚至诱发肝癌。

【2苦】

蜂胶

蜂胶是一种非常滋补的食材，蜂胶的性质比较温和，在平时适当补充蜂胶可以增强身体的抵抗力和免疫力，而且不容易让血糖升高，不管是对于糖尿病人来说，还是对于我们普通人蜂胶当中的黄酮类物质，能够促进毛细血管的扩张，维持体内的血糖平衡，也能够减轻肝脏的负担，起到养肝护肝的效果。

苦瓜

苦瓜能够起到清热解毒、祛肝火气的功效，对于肝火旺盛的人，吃苦瓜既能够起到养肝的效果，又能够消除肝火，苦瓜当中的苦瓜素有利于促进胆汁的分泌，帮助肝脏进行排毒，在平时可以适当多吃凉拌苦瓜。