小儿食积脾虚是一种非常常见的儿童疾病，很多父母在育儿的过程中经常会遇到。虽然孩子的食物积累不是什么大病，但对孩子的身体健康和发育影响也不小。62岁的儿科专家黄穗平，作为儿童脾胃、积食方面研究的专家，多年来一直在研究儿童的食积和脾胃虚弱问题。他认为“脾胃是后天之本，脾胃损伤是一切儿童疾病的病因”。

　　脾胃虚弱的孩子，不仅经常会出现积食、不爱吃饭、消化异常、体质变差、易生病等问题，而且还会影响到孩子身体的发育。

　　此外，儿科专家黄穗平提醒各位父母：孩子脾胃虚弱、积食与饮食息息相关，日常给孩子吃的食物一定要注意合理安排，其中有6种食物要尽量少给孩子吃。

　　一、儿科主任劝诫：父母若希望孩子脾胃好、长高个，这6种食物少给碰

　　1、猕猴桃——含有大量的植物过酸，食之会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜。

　　2、青枣——含有的膳食纤维过高，再加上枣皮比较坚硬难以消化，所以吃多了容易刺激肠胃，造成肠胃不适。

　　3、柑橘——里面含有的酸性物质、高糖，会刺激胃酸分泌，易加重胃病。

　　4、荸荠——性属寒，吃多了会损伤脾胃，引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等。

　　5、西瓜——性属凉，且水分大，糖量高，吃多了伤脾，引起腹泻。

　　6、芒果——含有的糖分高，吃多了容易引起脾胃不消化，且易引起过敏、湿热。

　　二、小儿积食脾虚，常有7种表现，家长要注意

　　1.舌苔看起来厚厚白白，呼出量的气体闻起来很是酸臭

　　2.下眼睑变成红紫色的，或者变成乌青

　　3.嘴唇呈紫色或苍白色，容易干皮

　　4.没有食欲，不爱吃东西

　　5.经常腹胀，有时腹痛

　　6.排便异常、便秘、大便干燥

　　7.身体素质变差，容易生病感冒、发热

　　三、父母在家常备1“宝”隔三差五喝点，对孩子脾胃很好，还有助于长高

　　有育儿常识的父母应该知道，要想为孩子摆脱食物堆积的困扰，就不要经常给孩子吃药。因为药物副作用大，对孩子的负面影响可能比积食本身更大。所以建议父母针对孩子脾虚、积食的问题，尽量选择饮食调理。

　　研究表明，沙棘、麦芽、山楂、鸡内金、山药等，可以帮助消化、消食、消积，缓解小儿积食，同时具有良好的健脾作用，有助于修复受损的脾胃。

　　因此，父母不妨在家常备1“宝”，即由上述食材，添加蛋白锌、低聚半乳糖制成的蓝瓶红果锌，既能帮助孩子补锌、增强免疫力，还能为孩子排除积食，滋养脾胃，又能打开食欲，缓解便秘、上火、口臭。

　　四、赶走积食、父母日常还需做2事

　　1、常带孩子出去散步

　　俗话说，“饭后一百步，活九十九步”。饭后适当运动有利于消化和健康。因为建议家长可以在饭后半小时以上带孩子出去散步。对于还不会走路的孩子，父母引导他们爬行，也可以辅助孩子做一些锻炼，对他们的体质和消化有帮助。

　　2、给孩子按摩一下

　　给经常积食的孩子做一些腹部按摩，有助于健脾和帮助消化。简单的手法，如捏脊、搓腹等，长期效果很好。